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Sono anni che il rapporto tra psoriasi e alimentazione è oggetto di numerosi studi scientifici. Queste ultime includono le malattie cardiovascolari, le malattie infiammatorie croniche, la depressione e la sindrome metabolica.

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Dato che la psoriasi è una malattia infiammatoria, gli esperti consigliano di inserire nella dieta quegli alimenti che naturalmente contengono sostanze ad attività antinfiammatoria ovvero tutti quei cibi ricchi di acidi grassi polinsaturi e di omega 3. Ecco una breve ma utile lista da tenere a mente quando andiamo a fare la spesa:.

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I consigli per evitare la discriminazione. Ponendo a confronto le abitudini alimentari di quasi mila persone, si è visto che una dieta ricca di alimenti di origine vegetale protegge dal rischio di avere un ictus cerebrale. Fino a poco tempo fa malattie cardiovascolari e infarto si ritenevano problemi maschili.

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Se si predilige una dieta ricca di questi cibi i sintomi potrebbero riacutizzarsi. Per verificarne le concentrazioni nell'organismo è indispensabile eseguire delle analisi del sangue.

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Glucosamina e condroitina sono altri integratori alimentari che possono essere assunti singolarmente o in coppia. Si tratta di molecole specifiche della cartilagine ; la glucosamina ha un effetto blandamente antinfiammatorio e di stimolazione della riparazione cartilaginea.

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La condroitinainvece, è in grado di promuovere l'elasticità della cartilagine e inibirne la rottura. Una ricerca mostra che questi due supplementi possono rallentare la progressione patologica e ridurre il dolore dell' osteoartrite ma, in caso di artrite psoriasica, risultano totalmente vane.

Psoriasi e alimentazione: la dieta e gli alimenti consigliati

Il metilsulfonilmetano MSM è un composto contenente zolfo organico che si trova nella frutta e nella verdura. Tuttavia, viene totalmente distrutta quando il cibo viene elaborato fisicamente e chimicamente; anche per questa ragione, esistono integratori specifici di MSM.

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Lo zolfo è necessario all'organismo per mantenere sane ed intatte le strutture connettive. D'altro canto, non esistono prove scientifiche sufficienti a dimostrare che possa esercitare un effetto analgesico od antinfiammatorio.

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Alcuni scelgono di integrare la quota di selenio e vitamina B12ma la ricerca dimostra che sono totalmente inutili.

Per concludere, la sperimentazione scientifica sull'utilità di certi integratori nel trattamento della psoriasi è ancora piuttosto inconcludente.

Psoriasi: sintomi, cause e cure

Prima di iniziare qualsiasi programma di integrazione è necessario consultare il medico, onde evitare un eventuale interazione chimica con altri farmaci o complicazioni di vario genere. Barrea, F. Nappi, C.

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La psoriasi si combatte anche con la dieta

Oggi la utilizziamo dandole un significato inesatto intesa come regime dieta per chi ha la psoriasi per riduzione del peso corporeo o modifica del regime alimentare in conseguenza di una patologia. Si tratta di un regime alimentare basato su cibi stagionaliquindi freschi, pochi grassi saturi source intero, panna, insaccati, fritti a favore di grassi polinsaturi olio di oliva, pesce, cereali, legumi.

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OMS e FAO suggeriscono il consumo di almeno gr di frutta e verdure al giorno in 5 diversi momenti della giornata. In generale, se soffri di psoriasi, questi sono gli alimenti da limitare e quelli invece da preferire:. Come già detto dieta per chi ha la psoriasi e frutta debbono essere consumati freschi per apportare al nostro fisico la giusta quantità di sali minerali e vitamine.

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Anche alimenti ricchi di polifenoli, quali ad esempio frutti rossi, tè nero e tè verde ma la lista è particolarmente lunga dovrebbero far parte del regime alimentare del paziente psoriasico.

Tale fenomeno si registra non solo nelle zone affette dell'epidermide, ma anche in quelle dieta per chi ha la psoriasi, dove la velocità di proliferazione delle cellule è due volte e mezzo più grande rispetto a quella dei soggetti sani.

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dieta per chi ha la psoriasi L'eccessiva proliferazione determina un cospicuo aumento del numero delle cellule basali dell'epidermide e di conseguenza la riduzione del tempo di ricambio, dai normali 28 giorni a soli due o tre. A causa della drastica riduzione del tempo di migrazione delle cellule epidermiche, dallo strato basale alla superficie cutanea, non si verificano i normali eventi di maturazione cellulare e cheratinizzazione.

Quali alimenti mangiare e quali evitare per combattere la psoriasi

Infine vi è un aumento del metabolismo e un'accelerata sintesi e degenerazione di proteine. La velocità alla quale le cellule dell'organismo si dividono è controllata, all'interno delle cellule stesse, dal delicato equilibrio tra due sostanze: l'AMP ciclico e il GMP ciclico.

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L'AMP ciclico è direttamente connesso con il metabolismo degli zuccheri. Com'è noto i batteri amano gli zuccheri, in particolare il glucosio facilmente digeribile e rapidamente trasformato in energia chimica.

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Efficaci e sicuri anche i farmaci biotecnologici, ma, allo stato attuale, non è possibile affermare se ve ne sia uno migliore di un altro. Recenti evidenze suggeriscono come la psoriasi si possa considerare una malattia sistemica, a cui possono associarsi malattie infiammatorie croniche intestinali, patologie oculari, malattie metaboliche e cardiovascolari, disturbi psicologici.

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Le nuove linee guida ribadiscono l'efficacia della vitamina D e dei farmaci biotecnologici Linee guida La psoriasi è malattia sistemica L'alimentazione e psoriasi. È presto per dirlo L'effetto protettivo dell'extravergine di oliva nei confronti delle malattie neurodegenerative è stato finora dimostrato soltanto in laboratorio I benefici del peperoncino per la salute di cuore e cervello Il consumo frequente di peperoncino riduce il rischio di morte per cause cardiovascolari.

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